Yediğimiz Meyve ve Sebzeler
Mustafa Hamdullah ERGİN
İncir: Bağırsakları çalıştırır,vücuda enerji verir.
Elma: Böbreklerin temizlenmesine,sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder,kabuğuyla yenirse Karaciğere faydalıdır.
Kayısı: Kan yapıcı olup,cilt güzelliği vesaçlara olumlu etkisi yanı sıra Kanserin önlenmesine yardım eder.
Muz:Kalbe ve Kas sistemine faydalı olup yorgunluğa ve ishale birebirdir.
Vişne: Mineral ve vitamin deposudur.
Greyfurt: Sindirimi uyarır.Diş etlerinin kanamasını azaltır.Soğuk algınlığına iyi gelir.Lifleriyle be3raber yenirse Kolesterolu düşürür.
Portakal: Soğuk algınlığ,grip,incinme,Kalp hastalığı ve Felçten korunmaya yardım eder.
Mandalina: Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır.
Üzüm: Böbreklerin çalışmasını uyarıp,Kalp atışlarını düzenler.Karaciğeri temizler.Siyah üzüm hücreleri yeniler.
Kavun: Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir.Bağırsak ve cilt Kanserine karşı tavsiye edilir.
Karpuz: Böbrekleri temizler.
Kiraz: Kolesterolü düşürür.Özellikle sapları kaynatılıp içilirse idrar söktürücüdür.
Armut: Kalp-Damar sağlığı,alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri içinde barındırır.
Çilek: Böbrek taşlarının erimesine yardımcı olur.Sigara dumanının etkilerini azaltır.
Sivribiber: C Vitamin deposudur.Şişkinliği azaltmağa faydalı olup,Saçlara Tırnaklara ve cilde çok iyi gelir.
Brokoli: Mide ve Yemek borusu Kanseri tehlikesini azaltır.
Lahana: Yaşlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum içerir,sağlıklı bir cilde sahip olmayı temin eder.
Havuç: Gözlere faydalı olup,Enerji verir.Karaciğerin Safra salgılamasına ve Kolesterolü dengelemesine yardım eder.
Salatalık: Kasları gençleştirir.Deri hücrelerine elastikiyet verir.
Sarımsak: Tansiyonu düşürüp kan pıhtılaşmasını azaltır.Bazı Mide Kanserlerini önler ve Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Ispanak: Karaciğeri, Lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarır.
Kızılcık: Ateş düşürür,Bağırsak yaralarını düzeltip,Mideyi kuvvetlendirip ritmini düzenler.ağız paslanması ve gaz önlemede faydalıdır.
Böğürtlen: İçinde en fazla antioksidan madde ihtiva eder.İnsan vücudunun ürettiği veya sonradan vücuda girerek Kansere yol açan Kanserojen maddeleri etkisiz hale getirir.Yaşlanmayı geciktirir.Basura,Diş etlerine,Bademcik ve Boğaz iltihaplarına ve ishale iyi gelir.Vücuttaki zararlı atıkların temizlenmesini sağlar.
Kuşburnu: Şeker,organik asit ve C vitamini bakımından çok zengindir.Gözlerin dostu,Raşitizme(Çocuklarda kemik eğrilmesi)faydalı,Mide Krampları ve sindirim sistemine faydalı olup hemeroit tedavisinde kullanılır.Çekirdeklerinden güzellik kremi elde edlir.
Limon: Kalbe ferahlık verir.Kanı temizler.Karaciğeri temizler.Cilt temizleyici ve Kolesterol düşürücüdür.Kahve ile karıştırılıp içilirse ishali keser.
Mercimek: Mide kuvvetlendirici olup,Kalp DAMAR SERTLİĞİNE ve kabızlığa iyi gelir.
Mısır:Gastrite,İshale,Kolestrole,Damar sertliğine iyi gelir.Gözlere kuvvet verir.
Nane: Kusmayı önler.Ağız kokusu,Mide rahatsızlıkları,soğuk algınlığı,nezle ve Öksürüğe iyi gelir.İç kanamayı keser.
Nohut:İdrar söktürücü olup Böbrek ve Mesane kumlarını döker.
Domates:Hazmı kolaylaştırır.Romatizma ve Kabızlığa iyi gelir.Nasır üzerine kesilip konursa nasırı düşürür.
Patates: Şeker hastalığına ve Mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
Patlıcan: Romatizmaya,Öksürük ve Bronşite iyi gelir.Nefes darlığı ve Balgama faydalı olup ağrıları dindirir.
Tuz:İştah açıcı,dezenfekte edici,Kokuşmayı önleyici,Parlatıcı,Rutubet giderici,kan durdurucu özellikleri olup Perhizlilere fazla tavsiye edilmez.
Zeytin: Tansiyon,İshal,Siyatik,Ülser,Bağırsak kurtları ve Ağız kokusuna iyi gelir.Vücuda kuvvet verir.
Başka bir zaman kaldığımız yerden devam etmek üzere... Kalın Sağlıcakla #
