.JPG&width=1000)
SEBAP 3. seminer..
Editör
SEBAP(Sakarya’da Eğitimde Başarıyı Artırma Projesi) kapsamında Geyve Kaymakamlık Kültür Merkezi ve Öğretmenevi Konferans Salonu’nda öğrenci velilerine; “Sağlıklı Beslenmenin Önemi ve Öğrencinin Başarılı olması” konulu sunu yapıldı.
Saygı Duruşu ve İstiklal Marşı’nın okunmasının ardından oturum açıldı. Toplantıya öğrenci velileri, öğretmenler, Anadolu Lisesi Müdürü Alaattin Özdin ve Sağlık Meslek Lisesi Müdürü İsmail Yel katıldı.
Slayt gösterileri ve videolarla desteklenen toplantıda; Yel: “Çocuklarımız sabah kalktığında okula gitmeden önce mutlaka kahvaltı yapmalarını, yemekten evvel ve sonra ellerini yıkayıp dişlerini fırçalamayı yaptırınız. Erken yatmak suretiyle yeterli uykularını almalarını temin ediniz. Kahvaltıda kendilerine, zeytin, peynir, reçel ve rafadan yumurta yediriniz.
Bir rafadan yumurtadan gereken besini alacaklardır. Diğer besinler onu takviye eder. Yemeklerinizde tuzu az kullanınız. Özellikle iyotlu tuz kullanmayı adet edininiz.
Dışarıda ve açıkta satılan yiyecekler ve fast-fot denilen gıdalardan mutlaka kaçınınız. Bu tip ayakta atıştırılan gıdalardan fayda gelmeyeceği gibi zarar verir.
Kızartmalardan genellikle kaçınınız ve haşlama olanları tercih ediniz. Eğer kızartma yaparsanız yağı az kullanınız veya fazla olursa tekrar kullanmaktan kaçınınız.
Çayı yemekle birlikte değil de yemekten 1saat sonra alınız. Birçok sulu gıdalar tüketebilirsiniz lakin bunlar suyun yerini tutmayacağı için mutlaka su tüketimi yapınız.
Bilhassa bayanların su tüketimi daha fazla olmalıdır. Yemeklerle beraber salata alacaksak mutlaka yemekten birkaç dakika önce hazırlayınız.
Aksi halde yemekten çok önce hazırlanmış olan salatanın içinde bulunan C vitaminleri yok olacaktır.
Lavaboda ellerimizi usulüne uygun yıkadıktan sonra üst baş veya herhangi bir yere ellerimizi sürmemeliyiz. Aksi halde ellerimizi yıkamamızın bir özelliği kalmaz.”dedi.
Foto ve Haber:Mustafa Hamdullah ERGİN
.JPG&width=1000)
.JPG&width=1000)
.JPG&width=1000)
